Hitta vägen tillbaka till dig själv.

“Jag är verkligen supernöjd med Josefine som PT! Det som jag uppskattar allra mest är att hon skapar en så trygg och avslappnad atmosfär. Hos Josefine känns ingenting fel, konstigt eller pinsamt, och jag känner mig alltid bekväm. Samtidigt är hon fantastisk på att peppa och pusha mig på precis rätt sätt. Hon får mig att våga lite mer, utmana mig själv och göra mer än jag trodde att jag kunde. Josefine är lyhörd, engagerad och får träningen att kännas både rolig och motiverande. Jag kan verkligen varmt rekommendera henne! ❤️”

“En fantastisk PT – med känsla för hela människan! Så otroligt glad och nöjd med all hjälp jag fått från Josefine! Ett riktigt bra kostschema som fungerar i vardagen och träning som varit individuellt anpassad efter just mig och mina förutsättningar – och dessutom med riktigt fina resultat! Det som gör henne extra bra är att hon inte bara ser träning och kost, utan hela människan. Hon är lyhörd, positiv, peppande och har en fantastisk förmåga att få en att känna sig motiverad och må bra längs vägen. Kombinationen av träning, kost och samtal är verkligen hennes grej! Kan varmt rekommendera henne – både för den kunskap hon har och för den härliga person hon är!”

“Josefine är lättsam att prata med & hon känns lugn och trygg. Man märker att hon sitter på mycket kunskap om kroppen, och på hur man ska kunna träna dom olika muskelgrupper. Josefine hjälpte mig att gå ner i vikt och bygga upp styrkan i hela kroppen. Jag fick anpassat passschema som jag kunde följa. Det är värt att lägga tid och pengar på detta hos Josefine. Detta är en investering i din hälsa och dig själv.”

“Att träna eller inte träna, det har varit mitt problem. Är man 73 år gammal och har en protes i knät, har tanken på att kunna röra mig smärtfritt eller ens kunna gå varit ett önsketänkande sen lång tid tillbaka. Jag hade helt enkelt tappat hoppet. Det var min dotter som tvingade mig att prova en PT för att hjälpa mig få tillbaka min rörelseförmåga. Jag var tveksam men bestämde mig för att prova och kom då i kontakt med Josefine Gonzalez. Tack vare hennes kunskaper och professionalitet har jag gjort stora framsteg som var helt otänkbart förr, som att ta mig upp ur sängen själv, stå upp när jag tvätta mitt ansikte, ställa mig upp utan att känna att jag ska ramla och jag har slutat med min medicin för smärta. Därför vill jag varmt rekommendera henne.”

“Att träna med Josefine förändrade verkligen min relation till både träning och välmående. Innan jag började träna med henne hade jag väldigt lite självförtroende på gymmet och var definitivt inte någon som glatt gick in ensam och visste vad jag skulle göra. Jag ska vara helt ärlig: en gång fick hon krama mig vid de fria vikterna på vårt gym eftersom jag var så överväldigad att jag nästan grät. Men den kramen, och hennes ansträngningar för att se till att jag kände mig trygg och omhändertagen, gjorde att allt kändes så mycket mindre skrämmande. Det var precis det jag aldrig hade förstått att jag behövde. Hon lärde mig inte bara att träna ordentligt, utan gav mig också självförtroendet att faktiskt lita på mig själv och trivas där. Två år senare bär jag fortfarande med mig så mycket av det, och jag tror verkligen att det är tack vare henne som jag känner mig så bekväm på gymmet idag. Men det Josefine gav mig handlade om mer än att bara känna mig bekväm på gymmet. Hon hjälpte mig att inse att rörelse kunde vara något jag gjorde för min egen skull. Hon hjälpte mig att förstå att jag hade större inflytande över mitt eget humör och välmående än jag hade insett, och att träning kunde vara ett av verktygen jag använde för att skapa det själv i stället för att alltid söka det utanför mig själv. Jag tror att det var det jag uppskattade mest med att träna med Josefine. Hon brydde sig om hur man faktiskt mådde och fick på något sätt egenomsorg att kännas möjlig, i stället för som ännu en sak man misslyckades med. Hon lär dig inte bara att träna. Hon hjälper dig att bygga självförtroende, förstå dig själv bättre och utveckla vanor och verktyg som faktiskt finns kvar långt efter att passet är slut. Hon bryr sig, och att känna den omsorgen betyder oerhört mycket. Det har gått 2 år och jag använder fortfarande sådant hon lärde mig, både på och utanför gymmet. Jag tycker att det säger mycket om vilken inverkan hon har på de människor hon arbetar med.”