Nyhet
Enbart 2 platser kvar
3 månader för dig – en möjlighet att förändra både insidan och utsidan.
Känner du att du vill göra en förändring, men att du behöver mer än bara ett träningsprogram?
Jag har skapat Sacred Balance utifrån övertygelsen att verklig förändring händer när vi tar hand om hela människan – kroppen, tankarna, känslorna och livet vi vill leva.
Nu söker jag ett begränsat antal personer som vill vara med i det första Sacred Balance Pilotprogrammet.
Det här är din möjlighet att under tre månader få personlig vägledning inom både träning och mental hälsa, samtidigt som du får vara med och utveckla och forma ett nytt koncept.
Vad ingår?
Under 3 månader träffas vi individuellt i ditt hem eller online två gånger varje vecka:
1 individuell träningssession / vecka, hemma hos dig eller online
Vi arbetar utifrån dig – dina mål, din kropp, din träningsbakgrund och eventuella begränsningar. Fokus kan exempelvis vara att:
- bygga styrka och muskler
- minska kroppsfett
- skapa bättre kondition och energi
- minska smärta och bygga upp kroppen
- skapa hållbara träningsvanor
- känna dig starkare och tryggare i din kropp
1 individuell terapi-/ACT-session / vecka, hemma hos dig eller online
Här flyttar vi fokus från kroppen till insidan. Vi arbetar bland annat med:
- tankar och känslor
- självkritik och negativa tankemönster
- stress och återhämtning
- självkänsla och självacceptans
- relationen till dig själv
- dina värderingar och vad som faktiskt är viktigt för dig
- att skapa riktning mot det liv du vill leva
Det handlar inte om att förändra vem du är.
Det handlar om att skapa mer utrymme för att vara den du vill vara – och börja leva mer i linje med det.
3 månader. 24 sessioner. Ett helhetsperspektiv.
Under programmet får du:
12
12 individuella träningssessioner
12
12 individuella terapi-/ACT-sessioner
24
24 personliga möten totalt
Vi arbetar tillsammans under tre månader och följer din utveckling längs vägen.
Varför ett pilotprogram?
Sacred Balance är ett nytt koncept som jag håller på att utveckla.
Därför vill jag börja med en mindre grupp människor som vill vara med från början.
Som pilotdeltagare får du programmet till ett introduktionspris, och i gengäld vill jag att du delar dina upplevelser, tankar och ärliga feedback under programmets gång.
Din feedback kommer hjälpa mig att utveckla och förbättra Sacred Balance inför framtiden.
Jag söker framför allt personer som är nyfikna, engagerade och redo att göra ett seriöst försök att förändra något i sitt liv.
Det här är ett åtagande
Det här är viktigt.
Pilotprogrammet är inte ett löpande abonnemang som du kan avsluta efter några veckor.
När du ansöker om en plats förbinder du dig till hela programmets tre månader.
Det innebär: 1 träning + 1 terapi-/ACT-session varje vecka under hela perioden.
Jag söker därför personer som verkligen är beredda att prioritera sig själva och fullfölja programmet.
Om du vet med dig att du vill göra en förändring men har svårt att hålla fast vid den – kanske är just detta den struktur du behöver.
Pilotpris
6 200 kr ex moms
Ordinarie pris 12 400 kr ex moms
för hela 3-månadersprogrammet
Det motsvarar 24 individuella sessioner under tre månader.
Pilotpriset är begränsat till de personer som deltar i denna första omgång.
Efter pilotperioden kommer programmet att utvärderas och priset kan komma att förändras.
Är det här för dig?
Det här programmet kan passa dig som:
- vill förändra din kropp men också din relation till den
- vill bli starkare och må bättre fysiskt
- känner att något behöver förändras i livet
- vill förstå dig själv bättre
- fastnar i gamla tankemönster eller beteenden
- vill arbeta med självkänsla, stress eller livsbalans
- längtar efter mer riktning och mening
- vill ha personlig vägledning och någon som följer dig längs vägen
- är redo att faktiskt göra jobbet – inte bara tänka på förändring
Du behöver inte veta exakt vad du behöver.
Det tar vi reda på tillsammans.
Redo att vara med från början?
Jag söker ett begränsat antal pilotdeltagare till den första omgången. Om du känner att detta är något för dig, fyll i en intresseanmälan så kontaktar jag dig för ett kort samtal innan du erbjuds en plats.
Platserna är begränsade eftersom varje deltagare får individuell vägledning och personlig uppföljning.