Hennes väg till Sacred Balance.

Josefine har sedan barnsben haft en stark passion för att hjälpa andra. En nyfikenhet på människor, deras berättelser och vad som gör att vi mår bra – inte bara på utsidan, utan också på insidan.

Med över 18 år som yrkesverksam inom träning och hälsa har hon mött människor i alla olika skeden av livet. Från 12 till 80 år, och med vitt skilda förutsättningar – bland annat personer med proteser, skolios och MS, gravida och människor som helt enkelt längtat efter att känna sig starkare och mer hemma i sin egen kropp.

Hon tog sin examen från American Academy of Personal Training i New York 2008 och blir snart färdig terapeut genom HumaNova i Sverige, med inriktning på ACT-terapi och ett års studier inom psykodynamisk terapi.

Men för Josefine handlar hälsa om mer än träning.

Genom åren har hon kommit att förstå att vi inte kan separera kroppen från det som händer inom oss. Våra tankar, känslor, erfarenheter, relationer och livsval följer med oss – även in i träningsrummet.

Det är också det som skiljer hennes sätt att arbeta. Josefine ser inte bara en kropp som ska tränas eller ett problem som ska lösas. Hon ser hela människan.

Hennes förståelse för inre lugn och för att leva i balans mellan kropp, sinne och själ har vuxit fram genom hennes egen resa. I över tio år har hon arbetat med sina egna trauman, utforskat sina livsvärderingar och funderat på hur hon vill leva och vem hon vill vara som människa.

Den resan har inte handlat om att bli en perfekt version av sig själv.

För Josefine betyder läkning inte att man aldrig gör misstag, aldrig tvivlar eller slutar utvecklas. Det handlar snarare om att våga möta sig själv med ärlighet, nyfikenhet och medkänsla – och att gång på gång välja det liv som faktiskt känns meningsfullt.

Det är ur den förståelsen som Sacred Balance har vuxit fram.

En plats där kroppen får ta plats, men där hela du får följa med.

Där du inte behöver vara färdig, perfekt eller ha alla svar.

Bara villig att börja lyssna inåt.

Så att du kan hitta din egen Sacred Balance